Formulario nutrición | Club Esportiu Costa Daurada Trail

Informació Personal

Nom *

Edad *

Altura *

Pes *

Sexe *

Dona
Home

Nivell d'activitat física *

Sedentari
Moderat
Actiu
Molt actiu

Dades sobre l'Esport

Quin esport practiques? *

Quina és la freqüència i durada dels teus entrenaments setmanals? *

Tens competicions pròximes? Si és així, quan i on? *

Hàbits Alimentosos

Tens alguna restricció alimentària (vegetarià, vegà, al·lèrgies, etc.)? *

Quin tipus de dieta segueixes actualment (balancejada, alta en proteïnes, baixa en carbohidrats, etc.)? *

Quants menjars realitzes al dia? *

Feixos snacks entre menjars? Si és així, què sols menjar? *

Suplementació

Tomas algun tipus de suplement (proteïnes, vitamines, minerals, etc.)? Si és així, quins i amb quina freqüència? *

Hidratació

Quanta aigua consumeixes al dia? *

Consumeixes begudes esportives o energètiques? *

Si és així, amb quina freqüència i en quines situacions? *

Objectius Personals

Quins són els teus objectius en relació a la nutrició i el rendiment esportiu? (potència, resistència, pèrdua de pes, guany muscular, etc.) *

Has tingut alguna experiència prèvia amb un nutricionista o un pla de nutrició? Com va ser? *

Salut General

Tens alguna condició mèdica que hàgim de tenir en compte (diabetis, hipertensió, etc.)? *

Estàs prenent algun medicament regularment? *

Avaluació

Com et sents amb el teu nivell actual d'energia durant els entrenaments i competicions? *

Has experimentat problemes digestius en consumir uns certs aliments o suplements? *

Concertar visita *

*

Dilluns 18:00 a 18:30
Dilluns 18:30 a 19:00
Dimarts 18:00 a 18:30
Dimecres 18:00 a 18:30
Dimecres 18:30 a 19:00

Formulari de Nutrició